浜松の仙人　　デイモン院長の風日記　　　　「ハレオの風」（鍼灸院の風日記）

ここ数年は山歩きばかりで大好きなバイクに乗らなくなった私！
そこにはちゃんと意味があるのです（＾＾；
中年にもなれば１番欲しいものは健康な身体になってきます。
私が太らず二十歳の身体をキープしてるのは全て自分の身体
のため。みんな分かっちゃいるけどそれが出来ないのが現実。
分かってるなら行動するだけなんだけど・・・・・
いざダイエットやると頑張りすぎて体調壊したり
まずは足から鍛えようと歩き始めたらアチコチ痛めたり
身体が良くなったからと山へ行ったら膝を痛めたり＝３
それが中年の身体なのです！きみまろ風（＾＾；
健康のために行動して不健康になるのが厳しい現実なのです。
不健康になるなら動かなけりゃ良いと思ったらあとは老けるだけ。
いつまでも若々しく健康でいるためには正しいケアと自分にあった
適度な行動なのです。過ぎないほどほどで頑張りましょう（＾＾）／
過ぎるのはスギちゃんだけで良いのです（笑）


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身体って動かないと筋肉が固くなる。動くと張って神経の伝達が
鈍くなり、緩めてあげないと故障しやすくなります。ただただ行動
するだけじゃなく、賢く身体を作りましょう。トップアスリートを育ててる
デーモン院長にお任せ下さい。怪我の治療は出来ても、育てられる
治療院はかなり少ないと思いますよっ♪
健康な膝作りは、筋肉を上手にゆるめる事からです☆