浜松の仙人　　デイモン院長の風日記　　　　「ハレオの風」（鍼灸院の風日記）

中高年になると足腰が弱ってきたという話を
良く聞きます。運動しなければと始めれば
膝が痛くなってやめてしまう＝３
でもチョットまった！
痛くなるのは、急に頑張るからだし何もケア
しないからなのです。
少しづつ身体を慣らしていきましょう。
不安な方はしっかりケアしながら動きましょう。
歳を取ってさぁこれからって時に歩けないじゃあ
寂しい話です。早い方は３０代から痛む方も・・・
体重が多い方はまず痩せるよう食生活も考え
動ける健康な身体を作りあげましょう（＾＾）／
ハレオはそんなお手伝いも得意です☆