浜松の仙人　　デイモン院長の風日記　　　　「ハレオの風」（鍼灸院の風日記）

２０歳を過ぎると老化が始まっていくと言われますが
そんな事言ったらスグにヨボヨボじゃんっ！て事に
なってしまいます。
人間生きていくためには動くしかないのです。
老化に勝つためには筋トレやウォーキングなどで
とにかく体を鍛えて筋肉を落とさないようにしましょう。
健康で好きな物を美味しく食べるためには
とにかく動きましょう。
いくら痩せても動かないで食べるとスグに太りますよ！