冬季のアスリートケア

これから春までは大会が少なくなるけど
この時期がアスリートにとっては大事！
身体を成長させる為にはこの冬をどう
過ごすかで決まって来ます。
来春活躍するためにはここの身体造り
が鍵になります。
寒くて固い筋肉は壊れやすいので、温め
てシッカリ運動して弛めてあげましょう。